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Mieux-être au travail : du stress au wellness
Objectifs
- Comprendre les mécanismes source de stress à l'éclairage des dernières avancées scientifiques
- Identifier les facteurs personnels et contextuels sources de stress
- Identifier les pratiques qui aident à soutenir et renforcer le bien-être au travail
- S'approprier des outils et pratiques pour prendre soin de son propre bien-être au travail
Méthodologie
- Processus d'appropriation des contenus théoriques soutenus par des illustrations, exercices et mises en pratique
- Un accent est mis sur l'expérimentation à travers des activités interactives et ludiques
- Alternance de moments en individuel, en petits groupes et en grand groupe
- Des temps de partage et de débriefing est prévu tout au long de la formation
Intervenant : Wafa Ben Sedrine, Formatrice ( en intelligences émotionnelle, relationnelle et créative), Coach (en développement personnel), Intervenante dans la formation continue des enseignants (IFCFWB), Praticienne PNL, Expert Points of You©.
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Durée
2 jours (9h30- 16h30)
Date
24 et 25 avril 2023
Lieu
Bibliothèque des Riches Claires
Rue des Riches Claires 24 - 1000 Bruxelles
Cout
30 €/ jour de formation.
Gratuit pour les personnels des bibliothèques de la Région de Bruxelles-Capitale
